Beras Merah Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Indonesiaraja.com,Bengkulu- Beras merah ini mudah kita jumpai di pasar-pasar tradisional di Bengkulu, ternyata banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, Kamis (26/12/2024).

Berikut Beberapa Manfaat Beras Merah untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui :

1. Mencegah Penyakit jantung.

Fungsi beras merah dapat membantu mencegah penyakit jantung yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol dalam darah. Efek makan beras merah setiap hari dapat mencegah timbulnya timbunan plak akibat kolesterol jahat dalam darah. Hal tersebut tentunya bisa mencegah terjadinya penyakit jantung.

Pasalnya, timbunan plak bisa membuat pembuluh darah menyempit, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh akan terganggu dan menyebabkan penurunan fungsi jantung.

2. Mengurangi Risiko Wasir.

Makan beras merah juga dapat mengurangi risiko wasir. Pasalnya, beras merah tinggi akan serat namun rendah lemak.

Hal ini dapat meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit, sehingga kamu tidak sulit untuk buang air besar. Oleh karenanya, kamu bisa mengonsumsi nasi merah secara rutin.

3. Mengatasi Asma.

Kandungan magnesium dalam beras merah bisa membantu memperbaiki pola pernapasan. Tak hanya itu, nasi beras merah juga dapat meningkatkan kadar oksigen dan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan begitu, penderita asma bisa membantu mengelola pernapasan dengan lebih baik.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit.

Ternyata, sifat antioksidan dalam beras merah juga dapat meningkatkan kesehatan kulit, lho. Antioksidan ini bisa mengurangi risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis-garis halus.

Selain itu, kandungan sejumlah mineral di dalamnya juga dapat menutrisi kulit dan mengatasi kerusakan kulit akibat sinar UV.

5. Menjaga Kesehatan Tulang.

Makan beras merah merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang. Pasalnya, beras merah mengandung kalsium dan magnesium.

Kedua jenis mineral ini dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah terjadinya radang sendi, osteoporosis, dan gangguan tulang lainnya.

Penulis : Hanny Try 

Editor : Sherly Meviitasari